​Esta clase combina dos elementos: la práctica de movimiento consciente y fluido, y diferentes estilos de meditación.

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El flow (movimiento) nos invita a la exploración del cuerpo desde la percepción interna, trabajando no solo la flexibilidad y el estiramiento, sino también nos permite liberar tensiones, y reconocer y desbloquear emociones.

 

Por otro lado, la meditación nos permiten ser observadores de nuestra propia mente, aprender a "controlar" los pensamientos automáticos y lograr la calma mental. Todo que se movió con el flow, se va asentando en el cuerpo para que podamos percibirlo con mayor claridad y liberarlo.

 

La combinación de ambas herramientas nos permite profundizar en la conexión mente-cuerpo.

 

Las clases son 100% prácticas con explicaciones que te permitirán internalizar los conceptos de manera que puedas aplicarlos en casa y en tu día a día. La duración es de entre 40 y 50 minutos.

 

Se recomienda traer ropa cómoda y tu propio mat/esterilla si tienes. 

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No se requiere experiencia previa ya que en las clases aprenderás todo lo que necesitas.

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Si tienes alguna duda, la responderé con gusto. Aunque la verdadera claridad la vivirás en la práctica. Es un break de tu rutina y del mundo exterior, donde nos sumergimos en un mundo interno de sensaciones

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Te espero con mucha ilusión​ ✨